Một số loại thực vật ăn để giảm mỡ

Một số loại thực vật ăn để giảm mỡ
 

Bạn hãy tham khảo các loại loại rau quả có tác dụng tốt khi muốn chống thừa cân dưới đây nhé.

 1. Bí xanh giúp giảm mỡ hiệu trái 

Bí xanh là rau củ quả có công dụng: giảm mỡ thừa và duy trì sức khỏe tốt. Không gây nên sự đọng của hàm lượng nước, vì thế không khiến người ta phát béo. Trong bí xanh chứa nhiều vitaminB, vitamin C, cũng như những loại khoáng chất như: canxi, photpho, sắt… Trong đó, vitamin B 1 có thể khiến tinh bột và đường trong thân chuyển hóa thành nhiệt lượng, nhưng sẽ không chuyển hóa thành chất béo. Bí xanh chứa lượng hydratcacbon dồi dào nên chính là hoa quả lý tưởng của người béo trong quá trình giảm béo phì.

 

 Để chống thừa cân đảm bảo hiệu qu ả  và nhanh chóng, mời bạn tham khảo một số sản phẩm giảm béo hàng nhập khẩu chính hãng như Best Slim , Perfect Slim USA , Power Slim ... 

 

 2. Bắp cải đồ ăn chống thừa cân 

Rau Bắp cải có màu xanh trắng, giàu dinh dưỡng, chứa lượng vitamin C dồi dào, chứa rất nhiều khoáng chất như: canxi, Kali, Clo, Iốt, phốt pho, lưu huỳnh… chất axit trong rau này có thể ngăn chặn những chất đường chuyển hóa thành mỡ, ngăn mỡ và cholesteron tích, tác dụng ngừa béo.

 3. Khoai tây giảm cân  

Khoai tây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào song song bổ sung cho thân một số loại loại vitamin, chất khoáng và chất chống ôxy hóa quý. Và do khoai tây được trồng quanh năm nên mùa nào chúng ta cũng có thể ăn khoai tây tươi mới.

Khoai tây là loại rau ăn củ, có chứa cacbonhydrat phức hợp và giàu chất xơ có khả năng kết nạp nước. Do đó, ăn khoai tây sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn và lâu đói, từ đó giúp bạn chống thừa cân. Khoai tây 99,9% không chứa chất béo, 100% không chứa cholesterol và có lượng calo bằng một quả táo lớn.

 4. Nên ăn măng để giảm cân nặng 

Măng chính là loại thức ăn lý tưởng tăng khả năng miễn nhiễm và triệt tiêu mỡ. Giá trị dinh dưỡng của măng tươi khá cao, trong đó 94% là nước, giàu chất xơ, nhiệt lượng thấp. Măng chứa chất thiên môn đụng là loại axit amin thúc đấy quá trình bàn luận chất, kích thích tiêu hóa và giảm béo. Măng giúp điều tiết nồng độ đường và mỡ tốt cho quá trình giảm mỡ thừa. Bởi thế, ăn nhiều măng tươi sẽ khiến thân trở thành eo ót.

 5. Cà tím giúp eo thon 

Cà tím chính là loại rau truyền thống thuộc họ dưa đậu, giàu protein, chất béo, canxi, phốt pho và vitamin nhóm B, có chứa saponin có công dụng hạ thấp cholesterol trong máu. Nghiên cứu khoa học còn cho biết, ăn cà tím trong bữa ăn chính có thể có tác dụng ngăn sự kết nạp mỡ, với các người chống thừa cân vừa chính là thức ăn ngon vừa bổ ích.

 Thu Thủy (Depplus.Vn)